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爱要怎么做
情人之间除了逛街、看电影、甜甜蜜蜜以外,还能一起做什么?今年的情人节,让我们告诉你,“爱”要怎么“做”,跟我们一起这样做,让你跟你的情人能健康长久、爱情永久。肩部运动‧平躺地面,手臂弯曲约90度。&#8231
旅游健身操
第一节:两手扶树干或墙壁,身体略前倾。两腿做原地踏步运动,脚尖不要离地,速度由慢渐快。第二节:两脚开立与肩同竞。屈体90度,同时两臂前伸。第三节:两手扶树干站立。两腿交替做屈膝上抬运动,动作幅度要大。一腿抬起时,支撑腿可
每天走一万,降脂又降糖
美国托马斯·杰斐逊大学内分泌学副教授凯文·福隆认为,运动与正确饮食、服药和调节压力同等重要。据他介绍,起始于2002年的“美国糖尿病预防计划”发现,每周运动150分钟的糖尿病前期患者减轻了7%的体重,明显降低了他们患上糖
中年健身操广场舞的特点
中年健身操广场舞在民间备受欢迎的运动锻炼形式,其通常是借助于广播、MP3播放器等设施,按照体操套路的配套乐曲和动作口令进行听做锻炼,也可以用电视、室外显示屏等进行视做锻炼。即适合于个体、小团体练习,更适合大众集体在各类
男女性欲亢奋时段各不同
早上6—7点,男人身体最敏感。性学家卡玛尔·科胡拉纳研究发现,早上6—7点,男性身体最为敏感,性欲也更强。因为经过一夜的休息,疲劳得以恢复,精力更加充沛。同时,男性体内雄性激素分泌旺盛,勃起程度更加坚硬、持久。在心理上相
动感单车:High运动 极限疯狂
没有黑烟,没有尾气,单车是都市里的一缕清风,可作为运动,却 能让最娴静的人也疯狂一把。动感单车可以自由改变车轮的阻力,座位和手柄(就是车把)都可以很方便地调节,配合音乐和灯光的节奏改变蹬车的速度和难度大小。活力再现像蹦的
清晨两个小动作助男人养性
社会竞争如此激烈,越来越多的男性朋友患上了慢性疲劳综合征。空军总医院男科诊疗中心副主任医师潘广新向《生命时报》记者建议,对男人而言,能够解乏的“小动作”有很多,如经常伸个懒腰、打个哈欠。伸懒腰时,人会习惯性打哈欠,头部向
最佳健身手段分享
错误:许多人认为锻炼身上某个部位的肌肉,那个部位的脂肪就会“消耗掉”。实际是,不论进行何种运动,消耗的是整个身体的而不是某个部位的脂肪。当然,如果你减少了整个身体的脂肪,那你自然也会看到腹部脂肪的减少。一、腰部最佳减肥方
射击运动
射击是用枪支对准目标打靶的竞技项目。国际比赛有男女个人项目。也有团体项目,使用枪支射击的人叫射手(射击运动员)或叫神枪手。射击运动员的技术叫射击术。最初枪支用于狩猎和军事目的。现在,射击被当作是一种娱乐活动。射击首次列入
迷上健身,血糖好了
一年前,我跟全美国2型糖尿病患者中的700万人一样,并不知道自己已经患病。直到那段时间各种糖尿病症状“突然出现”。嘴里老是发干,还木木的,总想喝水,小便也多,总打不起精神,血糖的正常值最高是6毫摩尔/升,可当我去看医生时
39饮食健身星期三 晨跑前吃香蕉更减肥
很多人减肥法的人喜欢晨跑,以为早上的锻炼效果好,特别是喜欢早上不吃早餐后就直接进行锻炼。殊不知,这是非常错误的观点,是对身体伤害巨大的一种错误认知。正确认知美国孟菲斯大学健康与运动科学系助理教授李卫东博士认为:对于一个喜
大学生 如何选择健身房
对于大学生而言,健身并不是一项很简单的很随意的消费。大学生没有固定的经济来源,同时平时要上课,空闲时间有限。那么如何才能让自己将有限的健身投资利益最大化呢?大学生又该怎样选择物美质优的健身房?对于大学生而言,健身并不是一
上班族巧做健身运动
总是听上班族说“工作太忙,没时间健身”。运动确实需要时间,但只要有心,也可以化整为零。今天就来介绍几种以分钟计时的健身法,你也可以根据个人需要加以选择,找到适合自己的健身组合。别再把时间不够当借口,这些运动可占不了你多少
“乳”此美食 来势“汹汹”好过瘾
每位女生都想要有波涛汹涌的迷人胸部。可是往往由于先天或后天的各种因素而使这个愿望落空了。如果你不想进美容院做丰胸手术,那就用食疗进补来让胸部发涨吧!美胸就这样吃出来。5道丰胸美食,帮助你成就傲人上围,让你挺身而出,做个自
运动美男都爱这些活动
快节奏的都市生活,时间成了最昂贵的奢侈品。都市新贵们忙于工作、应酬、聚会、泡吧••••••他们不停地选择着各种各样的休闲社交活动,使自己能够在瞬息万
戛纳秋季电视节开幕 中国影视扬帆出海拓展朋友圈
中国联合展台最新形象“熊猫阿璞”在开幕式当天圈粉无数。图为外国展商与阿璞合影。记者 刘玲玲摄10月14日,一年一度的戛纳秋季电视节在法国南部海滨城市戛纳开幕。由中国国务院新闻办公室、中国国家广播电
银保监会:金融风险总体可控
近日,国务院新闻办公室就推进金融供给侧结构性改革的措施成效举行发布会,中国银保监会副主席周亮、梁涛以及首席风险官、新闻发言人肖远企、首席检查官杨丽平出席了会议。周亮在会上表示,防范化解金融风险取得积极进展,目前,金融风险
甘肃省政协农业和农村工作委员会副主任杨树军简历 被查
甘肃省政协农业和农村工作委员会副主任杨树军接受纪律审查和监察调查据甘肃省纪委监委消息:甘肃省政协农业和农村工作委员会副主任杨树军涉嫌严重违纪违法,目前正接受纪律审查和监察调查。杨树军简历杨树军,男,汉族,1957年10月
老年人游泳注意“五忌”
1、忌忽视暖身 老年人游泳时,不可贸然入水。机体组织受到凉水的刺激,容易引起抽筋和肌腱撕伤。应先在岸上做8-10分钟热身活动,然后用水浇脸、胸、背部,使身体神经适应环境。 2、忌急躁冒进 老年人的游泳距离
克罗斯:拜仁会是不错的对手
克罗斯和J罗科瓦契奇等皇马队友昨天出席了一个商业活动,克罗斯在谈到球队欧冠八强可能碰到的对手时表示:“我觉得拜仁会是一个不错的对手。”而克罗斯的皇马队友赫塞则表示:“所有进入八强的球队
教您抓石养生法与热石养生法
石头有一项特质容易被现在的人忽略,那就是养生保健。一块简单的石头,到底有什么保健功效呢?下文的抓石养生法与热石养生法给你细细道来。 抓石防治“鼠标手” 对于许多70后和80后的读者朋
外交部:维护香港繁荣稳定是14亿中国人的共同意志
新华社北京8月22日电 外交部发言人耿爽22日表示,维护香港繁荣稳定是14亿中国人的共同意志,海外华人华侨和中国留学生对妄图分裂国家、抹黑中国形象的言行表示愤慨理所应当。在当日例行记者会上,有记者问:一些西方国家官员对《
中国体育“围城”之惑 “围城”内外仍存在鸿沟
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2016CCTV体坛风云人物候选人陈婷小记
1月25日上午,在涵江区业余少体校的操场内,入选2016CCTV体坛风云人物候选人的莆籍运动员陈婷正在跟队员们,全力备战8月份的全国大会。陈婷出生于1997年,涵江人,从小学五年级开始练跳远。在训练中,陈婷自制力强,不服
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据《每日邮报》5月30日报道,澳大利亚科学家在世界首次探索深海深渊的过程中发现了一条没有脸的鱼,这让科学家们感到困惑。据报道,澳大利亚联邦科学与工业研究组织(CSIRO)的科学家们正在研究从塔塔马岛北部到昆士兰州中部的国
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当今五项热门健身运动受到都市女性的欢迎,它们分别是搏击操、跆拳道、踏板操、拉丁舞和瑜伽,这与她们紧张的生活状态以及同男人一样有压力的工作有关。这五项运动不但能瘦身,还能塑造完美的S曲线,想拥有火辣三围,就赶紧行动起来吧
有没有人看央视播的三国演义动画版呀简直是同人佳作瑜亮、亮云对对都很
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他带122万玩家游戏竞猜NBA 日活3万获投800万
今日,酷竞体育创始人李志雷向铅笔道透露,项目已于今年6月完成800万元轮融资,由弘毅投资、丰厚资本、老鹰基金合投。依托于梦幻体育游戏(源于美国的一种体育竞猜游戏)的核心玩法,酷竞体育是基于NBA真实比赛数据的游戏竞猜平台
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国家能源局:两头发力 取暖季保障好天然气供应
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