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爱要怎么做

情人之间除了逛街、看电影、甜甜蜜蜜以外，还能一起做什么？今年的情人节，让我们告诉你，“爱”要怎么“做”，跟我们一起这样做，让你跟你的情人能健康长久、爱情永久。肩部运动＆＃8231；平躺地面，手臂弯曲约90度。＆＃8231

旅游健身操

第一节：两手扶树干或墙壁，身体略前倾。两腿做原地踏步运动，脚尖不要离地，速度由慢渐快。第二节：两脚开立与肩同竞。屈体90度，同时两臂前伸。第三节：两手扶树干站立。两腿交替做屈膝上抬运动，动作幅度要大。一腿抬起时，支撑腿可

每天走一万，降脂又降糖

美国托马斯·杰斐逊大学内分泌学副教授凯文·福隆认为，运动与正确饮食、服药和调节压力同等重要。据他介绍，起始于2002年的“美国糖尿病预防计划”发现，每周运动150分钟的糖尿病前期患者减轻了7%的体重，明显降低了他们患上糖

中年健身操广场舞的特点

　中年健身操广场舞在民间备受欢迎的运动锻炼形式，其通常是借助于广播、MP3播放器等设施，按照体操套路的配套乐曲和动作口令进行听做锻炼，也可以用电视、室外显示屏等进行视做锻炼。即适合于个体、小团体练习，更适合大众集体在各类

男女性欲亢奋时段各不同

早上6—7点，男人身体最敏感。性学家卡玛尔·科胡拉纳研究发现，早上6—7点，男性身体最为敏感，性欲也更强。因为经过一夜的休息，疲劳得以恢复，精力更加充沛。同时，男性体内雄性激素分泌旺盛，勃起程度更加坚硬、持久。在心理上相

动感单车：High运动极限疯狂

没有黑烟，没有尾气，单车是都市里的一缕清风，可作为运动，却能让最娴静的人也疯狂一把。动感单车可以自由改变车轮的阻力，座位和手柄（就是车把）都可以很方便地调节，配合音乐和灯光的节奏改变蹬车的速度和难度大小。活力再现像蹦的

清晨两个小动作助男人养性

社会竞争如此激烈，越来越多的男性朋友患上了慢性疲劳综合征。空军总医院男科诊疗中心副主任医师潘广新向《生命时报》记者建议，对男人而言，能够解乏的“小动作”有很多，如经常伸个懒腰、打个哈欠。伸懒腰时，人会习惯性打哈欠，头部向

最佳健身手段分享

错误：许多人认为锻炼身上某个部位的肌肉，那个部位的脂肪就会“消耗掉”。实际是，不论进行何种运动，消耗的是整个身体的而不是某个部位的脂肪。当然，如果你减少了整个身体的脂肪，那你自然也会看到腹部脂肪的减少。一、腰部最佳减肥方

射击是用枪支对准目标打靶的竞技项目。国际比赛有男女个人项目。也有团体项目，使用枪支射击的人叫射手（射击运动员）或叫神枪手。射击运动员的技术叫射击术。最初枪支用于狩猎和军事目的。现在，射击被当作是一种娱乐活动。射击首次列入

迷上健身，血糖好了

一年前，我跟全美国2型糖尿病患者中的700万人一样，并不知道自己已经患病。直到那段时间各种糖尿病症状“突然出现”。嘴里老是发干，还木木的，总想喝水，小便也多，总打不起精神，血糖的正常值最高是6毫摩尔/升，可当我去看医生时

39饮食健身星期三晨跑前吃香蕉更减肥

很多人减肥法的人喜欢晨跑，以为早上的锻炼效果好，特别是喜欢早上不吃早餐后就直接进行锻炼。殊不知，这是非常错误的观点，是对身体伤害巨大的一种错误认知。正确认知美国孟菲斯大学健康与运动科学系助理教授李卫东博士认为：对于一个喜

大学生如何选择健身房

对于大学生而言，健身并不是一项很简单的很随意的消费。大学生没有固定的经济来源，同时平时要上课，空闲时间有限。那么如何才能让自己将有限的健身投资利益最大化呢？大学生又该怎样选择物美质优的健身房？对于大学生而言，健身并不是一

上班族巧做健身运动

总是听上班族说“工作太忙，没时间健身”。运动确实需要时间，但只要有心，也可以化整为零。今天就来介绍几种以分钟计时的健身法，你也可以根据个人需要加以选择，找到适合自己的健身组合。别再把时间不够当借口，这些运动可占不了你多少

“乳”此美食来势“汹汹”好过瘾

每位女生都想要有波涛汹涌的迷人胸部。可是往往由于先天或后天的各种因素而使这个愿望落空了。如果你不想进美容院做丰胸手术，那就用食疗进补来让胸部发涨吧!美胸就这样吃出来。5道丰胸美食，帮助你成就傲人上围，让你挺身而出，做个自

运动美男都爱这些活动

快节奏的都市生活，时间成了最昂贵的奢侈品。都市新贵们忙于工作、应酬、聚会、泡吧＆＃8226；＆＃8226；＆＃8226；＆＃8226；＆＃8226；＆＃8226；他们不停地选择着各种各样的休闲社交活动，使自己能够在瞬息万

戛纳秋季电视节开幕中国影视扬帆出海拓展朋友圈

中国联合展台最新形象＆ldquo；熊猫阿璞＆rdquo；在开幕式当天圈粉无数。图为外国展商与阿璞合影。记者刘玲玲摄10月14日，一年一度的戛纳秋季电视节在法国南部海滨城市戛纳开幕。由中国国务院新闻办公室、中国国家广播电

银保监会：金融风险总体可控

近日，国务院新闻办公室就推进金融供给侧结构性改革的措施成效举行发布会，中国银保监会副主席周亮、梁涛以及首席风险官、新闻发言人肖远企、首席检查官杨丽平出席了会议。周亮在会上表示，防范化解金融风险取得积极进展，目前，金融风险

甘肃省政协农业和农村工作委员会副主任杨树军简历被查

甘肃省政协农业和农村工作委员会副主任杨树军接受纪律审查和监察调查据甘肃省纪委监委消息：甘肃省政协农业和农村工作委员会副主任杨树军涉嫌严重违纪违法，目前正接受纪律审查和监察调查。杨树军简历杨树军，男，汉族，1957年10月

老年人游泳注意“五忌”

1、忌忽视暖身老年人游泳时，不可贸然入水。机体组织受到凉水的刺激，容易引起抽筋和肌腱撕伤。应先在岸上做8-10分钟热身活动，然后用水浇脸、胸、背部，使身体神经适应环境。 2、忌急躁冒进老年人的游泳距离

克罗斯：拜仁会是不错的对手

克罗斯和J罗科瓦契奇等皇马队友昨天出席了一个商业活动，克罗斯在谈到球队欧冠八强可能碰到的对手时表示：＆ldquo；我觉得拜仁会是一个不错的对手。＆rdquo；而克罗斯的皇马队友赫塞则表示：＆ldquo；所有进入八强的球队

教您抓石养生法与热石养生法

石头有一项特质容易被现在的人忽略，那就是养生保健。一块简单的石头，到底有什么保健功效呢？下文的抓石养生法与热石养生法给你细细道来。抓石防治＆ldquo；鼠标手＆rdquo；对于许多70后和80后的读者朋

外交部：维护香港繁荣稳定是14亿中国人的共同意志

新华社北京8月22日电外交部发言人耿爽22日表示，维护香港繁荣稳定是14亿中国人的共同意志,海外华人华侨和中国留学生对妄图分裂国家、抹黑中国形象的言行表示愤慨理所应当。在当日例行记者会上，有记者问：一些西方国家官员对《

中国体育“围城”之惑 “围城”内外仍存在鸿沟

在今年长沙男篮亚锦赛期间表现出色的后卫郭艾伦，日前与东家辽宁男篮之间的续约风波备受关注。辽宁男篮给出的解释是，郭艾伦只是在与俱乐部商讨合同内的部分保障性条款，而且他能够得到俱乐部最高档次的工资，但辽宁男篮总经理严晓明对外

2016CCTV体坛风云人物候选人陈婷小记

1月25日上午，在涵江区业余少体校的操场内，入选2016CCTV体坛风云人物候选人的莆籍运动员陈婷正在跟队员们，全力备战8月份的全国大会。陈婷出生于1997年，涵江人，从小学五年级开始练跳远。在训练中，陈婷自制力强，不服

「虎扑体育」招聘：NBA新闻运营【上海】

虎扑体育成立于2004年，是中国资源优势及营销实力的专业体育营销公司。虎扑体育旗下拥有中国的体育网站＆mdash；＆mdash；虎扑体育网。经过十年的发展与积累，虎扑已成为集体育营销策划、赛事营销与管理、活动管理、公关、

男子跳进虎园吓老虎澳大利亚发现深海无面鱼科学家困惑不解李天佑

据《每日邮报》5月30日报道，澳大利亚科学家在世界首次探索深海深渊的过程中发现了一条没有脸的鱼，这让科学家们感到困惑。据报道，澳大利亚联邦科学与工业研究组织（CSIRO）的科学家们正在研究从塔塔马岛北部到昆士兰州中部的国

女性最爱的五项运动

　当今五项热门健身运动受到都市女性的欢迎，它们分别是搏击操、跆拳道、踏板操、拉丁舞和瑜伽，这与她们紧张的生活状态以及同男人一样有压力的工作有关。这五项运动不但能瘦身，还能塑造完美的S曲线，想拥有火辣三围，就赶紧行动起来吧

有没有人看央视播的三国演义动画版呀简直是同人佳作瑜亮、亮云对对都很

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他带122万玩家游戏竞猜NBA 日活3万获投800万

今日，酷竞体育创始人李志雷向铅笔道透露，项目已于今年6月完成800万元轮融资，由弘毅投资、丰厚资本、老鹰基金合投。依托于梦幻体育游戏（源于美国的一种体育竞猜游戏）的核心玩法，酷竞体育是基于NBA真实比赛数据的游戏竞猜平台

肌电手气愤！长江禁渔期有人违法捕鱼江边码头藏15米“绝户网”2013年黑龙江高考录取分数线

渔政执法人员正在打捞地笼网记者杨涛摄本报讯（记者姚传龙）3月1日至6月30日，长江水域全面禁止捕鱼，然而市民王华（化名）在汉口江滩散步时发现，武汉城管码头处竟有人私设地笼网捕鱼。王华对此很是气愤。昨天上午，武汉晚报记者

保健食品知识进学校科普交流活动在京举行

中国消费者报＆middot；中国消费网讯（记者司宇萌）6月28日下午，2019年全国食品安全宣传周市场监管总局主题日活动之一，由市场监管总局指导，中国消费者报社承办，北京市市场监督管理局和西城区食品药品安全委员会共同开

包商银行被接管储户存取款自由有保障

继5月24日晚间央行、银保监会联合公告宣布接管包商银行，并答记者问之后，5月26日两部门再度就此事做出九点回应，对包商银行被接管后的对公对私存款业务、同业业务、下属村镇银行的影响以及我国银行业风险现状等问题做出解答。5月

中国高山滑雪巡回赛万龙站李雷、王美霞分获冠

中新网河北崇礼12月20日电 2015-2016年度“喜玛尔图”杯中国高山滑雪巡回赛第二站比赛今天在河北崇礼县万龙滑雪场进行。李雷和王美霞分别获得专业选手参加的男子大师组和女子大师组冠军，刘吉和尤青分别摘得面向业余选手的

乌海国际骑游大会携手体坛风云人物登上CNN

近日，一则《我想去沙漠看海》的视频被CNN、、彭博社等国际纷纷报道，并在海外社交上引发热议。视频讲述的是央视体坛风云人物、独腿骑士王永海不间断骑行200公里，克服身体障碍穿越沙漠的故事。《我想去沙漠看海》这则不到六分钟的

走路锻炼的好处和走路锻炼的注意事项

多走路，好处多,一方面缓解交通压力,低碳环保，更主要的是能促进健康。走路可以活动关节、舒筋活血、促进新陈代谢、镇定神经系统、锻炼腿肌、腹壁肌、心肌，并能锻炼大脑皮层，使脑细胞更活跃。中医认为，人在走路时，全

国家能源局：两头发力&nbsp;取暖季保障好天然气供应

北方地区的供暖季即将到来，天然气保供又成了人们热议的话题。国家能源局局长章建华近日在新闻发布会上表示，目前中国天然气需求和国内产量相比还有一些差距，但他同时承诺会“从供给侧和需求侧的角度两头发力，争取把冬季取暖季的天然气

苏宁发战东京FC海报:中国功夫PK空手道踢馆东京

中新网3月15日电北京时间今天晚上，江苏苏宁队迎来亚冠E组第三轮比赛，对手是日本东京FC队，苏宁是客场作战。今天上午，苏宁足球俱乐部通过官方微博发布了本场比赛的海报。海报选取的是中国功夫PK日本空手道的画面，主题为“D

身价比拼恒大仅为巴萨1/17 媒体:但梦想还是要有

昨天，恒大在世俱杯半决赛中的对手、欧洲冠军巴萨抵达日本。在机场，巴萨众将士享受到了摇滚明星般的礼遇。本周四，亚洲冠军恒大将和巴萨展开对决。虽然根据《转会市场》评估，恒大球员总身价不足巴萨的1/17，实力也差距明显，但就像

极速少年小学生30人31足团队劲跑大会总决赛举行

中新网北京12月13日电（记者张希敏）2015CCTV极速少年中国小学生30人31足团队劲跑大会全国总决赛13日在北京举行，经过全部五轮五十场的激烈角逐，最终江西省南昌市西山学校的学生夺得总冠军。获得亚军的是来自湖北省

秋天锻炼方式推荐登高和慢跑

秋天锻炼方式推荐登高和慢跑宜人的秋季，也是锻炼身体的黄金季节，这里列出两种比较适宜秋天的健身运动。　登高，一般就是指民间的爬山运动。作为一种体育锻炼，登高的保健作用是：能使肺通气量和肺活量增加，血液循环增强，脑血流量增

“中国第一彝村”在搬迁中实现美丽蜕变

今天跟大家讲一个移民村庄的故事。她被誉为“中国第一彝村”，先后荣获“全国生态文明村”“中国少数民族特色村”“中国美丽休闲乡村”……她就是坐落在云南省楚雄市紫溪山下的“紫溪彝镇”。全村84户365人，其中彝族340人，彝族

拜仁幸运逆转淘汰尤文欧冠八强出炉今晚抽签

还记得莱万多夫斯基在9分钟内打进5球后，瓜迪奥拉那难以置信的表情吗？昨晨拜仁欧冠逆转尤文之后，拜仁官方推特又一次贴出了瓜帅的表情。是的，这是一场史诗级的比赛，先失2球的拜仁奋起直追，直到最后1分钟才由穆勒扳平比分，随后他

佩帅：德比前多休息两天有优势

曼城主帅佩莱格里尼表示阿根廷中卫奥塔门迪在与基辅迪纳摩的比赛中受伤，能否出战曼市德比还不得而知。队长孔帕尼将铁定错过第171次曼市德比，并将缺席至少一个月的时间。奥塔门迪则将在队医周六的详细检查后决定能否出场。佩莱格里尼

北京消协测试50款太阳镜 GUCCI、FENDI等大牌上黑榜

中国消费者报北京讯（董雅婷）近日，北京市消费者协会对市场上销售的部分太阳镜进行了比较试验。经测试，50款太阳镜样品中有17款不符合标准要求，不符合率为34%，主要是交通信号透射比和标志存在问题。此次比较试验的50款样品由

河北：千圣密胺碗存安全隐患

中国消费者报石家庄讯（记者李建）近日，河北省市场监管局发布2019年上半年食品相关产品省级监督抽查结果通告，标称河北纳利鑫洗化有限公司（石家庄）生产的好太太全效加浓洗洁精（规格：1.29kg/瓶）等8批次产品不合格。通告

浙江发布全国首个《乡村放心消费建设与管理规范》省级地方标准助力“放心消费在浙江”再升级

中国消费者报报道（马维力记者郑铁峰）8月29日，浙江省市场监管局在杭州召开《乡村放心消费建设与管理规范》（以下简称《规范》）省级推荐性地方标准实务公示会。会上，浙江省市场监管局副局长马剑平对该《规范》进行了详细解读。

广州仔陈志钊“回家” 富力董事长：期待他表现

信息时报讯（记者邹甜）昨日，广州富力俱乐部宣布了今年冬季转会“首签”

清晨健身5分钟事半功倍

早晨醒来时把枕头垫在背后，两手向后伸直并伸展身体；做仰卧起坐3次；把枕头垫在背后，两膝弯曲并拢，轮流倒向左右侧，并使膝盖接触到床面，两手不动时仍紧贴床面。穿衣服时，两手在背后相握，伸直手的同时挺胸；上半身自然下垂，两手左

YY直播CBA季后赛缺主场优势辽宁面临悬崖决战

CBA季后赛继续进行，缺少主场优势的辽宁队，周三面临关键之战，如果再次失利，无疑将退至悬崖边缘。季后赛之旅辽宁还能走多远？快来YY LIVE体育频道加入自己钟爱球队的珍爱团，在比赛中助球队一臂之力，一起弹幕吐槽，组团PK

2019庆祝新成立70周年文艺晚会直播时间看点有哪些

节目名称：《奋斗吧中华儿女》直播时间：2019年10月1日晚（具体时间闽南网小编将及时更新）直播地点：北京人民大会堂直播电台：央视8月29日，国新办举行庆祝中华人民共和国成立70周年活动有关情况发布会。文化和旅游部副部长

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