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湿热型肥胖的减肥方法
2022-09-19

我们发现现在周边肥胖的人是越来越多了,我们吃得太多而又运动得太少导致很多人出现了肥胖,肥胖的出现给我们造成了很大的烦恼,所以我们一定要想办法来减肥才行,肥胖的类型有很多种,湿热型肥胖是我们常见到的一种肥胖类型,对付湿热型肥胖我们可以采用喝茶的方法。

湿热型肥胖是目前不少女生最常见到的肥胖类型,中医认为湿热型肥胖是由于气虚导致,常见症状为满面油光、一身粉刺、口苦口臭、脾气急躁、口渴喜饮、大便秘结、舌红苔腻,不过这样的情况其实只要常饮茶也能有所改善哦!

荷叶茶

荷叶15G ,山楂20G ,陈皮20G 每日一剂,煎水代茶,三个月一疗程。荷叶能减肥轻身;山楂能够消减油腻,化肉积;陈皮能够健脾祛湿,让身体的湿气排出。

绿豆薏米茶

将绿豆以及薏米浸泡1-2小时,大火水煮开,然后放豆子,再烧开后转小火,煮30分即可,适合湿热型肥胖。

玉米须茶

玉米须10g,加水煮开后待用,喝时加热饮用。这款茶具有利尿去湿的作用,能够排出体内的湿气,有效改善肥胖。

冰糖菊花茶

取菊花10g,加入水中煮沸,喝时加入冰糖。菊花茶本身具有去湿平燥的效果,能够有效改善湿热体质。

苦瓜茶

苦瓜加水煮开,放入少许蜂蜜代茶饮,苦瓜中含有气味极苦的金纳霜,能抑制过度兴奋的体温中枢,起到解热作用,是平肝利胆、清解血热的妙品。

蒲公英茶

以蒲公英泡水250ml,代茶饮。蒲公英本身就是泻胃火之药,既能泻火,又不损伤人体本身气息,可以长服。

在上面的文章里面我们介绍了肥胖带给我们的烦恼,肥胖的出现不但影响了我们的身材而且也容易带来疾病,湿热型肥胖是肥胖里面的一种类型,上文介绍了湿热型肥胖的减肥方法。