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剧烈活动后需补钾
2022-08-02

夏天,孩子在疯玩后常会出现食欲不振、倦怠、心慌等症状,专家提醒,此时,应为孩子补钾。

出现上述症状的原因是孩子在活动中大量出汗,汗液带走了体内相当数量的钾。正常人体内含钾总量约150克,它们与钠协同一起维持细胞内神经和肌肉的正常功能,特别是心肌的正常运动。不过,一般情况下不用刻意给孩子补钾,补钾的有效办法是让孩子多吃紫菜、海带、菠菜、毛豆、玉米面等含钾食物。