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喝啤酒会胖吗 细数喝啤酒的好处与副作用
2022-08-02

夏天来一个冰镇的啤酒是一件非常幸福的事情。很多担心会出现啤酒肚很影响美观,但是喝啤酒真的会发胖吗?喝啤酒的好处有哪些?喝啤酒的副作用有哪些?下面就来为你解答。

喝啤酒会胖吗?

酒精被人体吸收后是很容易分解成水和二氧化碳的,它是可以提供能量但是不会储存再体内的,所以喝啤酒是不会造成肥胖的。

通常1品脱啤酒含热量大约180卡路里,而1杯红酒(250毫升)含热量160卡路里,一杯白酒含热量150卡路里。

不仅如此,德国一所大学最近研究表明,饮啤酒能有效减肥。

为什么女人大量喝啤酒会变胖?

1、由大麦做成的啤酒,它的热量是很高的。据悉1升12度啤酒它的热量是425千卡,大量吸收热量会让脂肪堆积导致肥胖。

2、人体容易消化吸收啤酒中的营养成分。啤酒具有健脾开胃、帮助消化、增进食欲的作用,使得人在饮用啤酒的同时大量进食,这些都促进了人体对营养的吸收。

3、对缺乏运动的女人来讲,大量饮用啤酒更易发胖。因为运动量减少,当摄入总量超过消耗总量时,则会把多余的热量转化成脂肪贮存起来,从而使人发胖。为了防止身体过胖,饮用啤酒时要有节制为易。

喝啤酒的好处

1、纯天然。

啤酒是由天然原料制成,是可靠的纯天然食品。是解渴。啤酒具有较高的水含量(90%以上),喝起来清火润喉,夏日一杯啤酒,恰似清凉爽心头,其感觉美不胜收。

2、提神。

啤酒中含有大量的有机酸,可以清新提神。适当的喝可以减少过度兴奋紧张的情绪。

3、助消化。

啤酒中主要含有大麦、醇类、酒花成分和多酚物质,能增进胃液分泌,兴奋胃功能,提高其消化吸收能力。

4、利尿。

啤酒中低含量的钠、酒精、核酸能增加大脑血液的供给,扩张冠状动脉,加快人体的代谢活动。

5、减肥。

啤酒能起到很好的减肥效果。因为啤酒中含有非常少的钠、蛋白质和钙,不含脂肪和胆固醇。对抑制体形的过快增长非常有效。

6、护眼。

啤酒含大量维生素B族,特别是维生素B12、维生素B2(核黄素)。维生素B12对抗贫血和调节大脑中枢神经代谢机制有一定好处。维生素B2对保护视力有重要作用。

喝啤酒的副作用

啤酒被称为“液体面包”,适量饮用,对散热解暑、增进食欲、促进消化有一定作用。但是,狂饮啤酒的危害是很大的,可能诱发以下疾病。

急性肠胃炎:

短时间内大量饮用啤酒会冲淡胃液,使肠胃酸性环境受到破坏,降低消化道免疫力,容易感染病原菌,引发细菌性痢疾、急性肠胃炎等肠道传染病;同时因增强了胃肠道的蠕动速度,加快食物的排泄,易出现腹胀、腹泻。

酒精肝:

啤酒本身营养丰富、产热量大,所含营养成分大部分能被人体吸收,因为酒精要通过肝脏代谢,肝脏长期大量受酒精损害,会导致酒精肝。

结石:

酿造啤酒的大麦芽汁中,不但含有钙和草酸,而且含有大量的嘌呤,大量饮用,产生热能过剩,尿酸生成增加,促使结石的发生。

心血管疾病:

大量饮酒易致短期内血容量增高,加重心脏和血管的负担,给心血管、肾脏、肝、肺等器官带来损害,有些人会出现头昏眼花、血压增高、心率加快甚至导致心血管疾病发作。

总结:可是炎炎夏日无酒不欢,但是一定要有个度,可不能贪杯哦。一些特殊疾病的患者也要慎用。