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用山楂减肥食谱
2022-08-02

山楂是十分常见的一种食物,具有消除油腻,降血压的效果。受到很多减肥人士的爱好。但是由于山楂生吃的时候如果大量食用的话会过于酸,对胃部也不是很好。所以,很多想要减肥的人士不知道该怎么去吃山楂来进行减肥。其实用山楂减肥是比较健康的选择,所以下面就给大家介绍一下相关的减肥食谱。

山楂营养丰富,含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。最让人惊喜的是,山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化,把体内的让你长肥肉的食物通通刮掉另外,还可以促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。

下面为你推荐7款山楂减肥秘方,塑造苗条的身材:

1.山楂汤

材料:山楂500克,冰糖100克。

做法:洗净山楂,去籽,用水把山楂煮到烂熟。放入冰糖,饮汤。

2.山楂茶

材料:山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克。

做法:将以上的材料,一起研成细末,分为10包。用开水每日冲一包喝。

3.山楂银菊饮

材料:山楂、银花、菊花各10克。

做法:将山楂拍碎,和银花、菊花一起泡茶喝,每日喝一次。

4.山楂橘皮饮

材料:生山楂、橘皮、荷叶各20克,生薏苡仁10克。

做法:将以上的材料一起研末,用开水来冲泡,1日喝完。

5.山楂瓜皮茶

材料:山楂20克,冬瓜皮30克,首乌、槐树角各10克。

做法:将上面的材料都放进锅中煮20分钟,喝汤。

6.山楂双耳汤

原料:银耳10克、黑木耳10克,山楂20克,冰糖30克。

做法:将黑木耳和银耳洗净,和山楂一起放入砂锅中,加入500克清水。用中火煮20分钟,加入冰糖即可。

以上的就是关于山楂的几种饮品。山楂搭配一些类似于银菊,银耳等去火排毒的食物来做饮品会增大减肥的功效。同时,这种饮品合起来不会有果酸的感觉。所以,朋友们可以试试相关的制作方法,在减肥的同时还能享受好喝的饮品,何乐而不为呢。