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产后170斤减肥的最佳时机与方式
2022-08-02

产后减肥的最佳时机是产后第6个月,调查表明:如何新妈妈在产后6个月内能够恢复之前体重,则日后的8-10年,体重平均只会增加2.4kg;如果产后6个月体重没有下降,哪么日后8-10年,体重平均增加8.3kg。足以可见产后6个月不仅是女性产后减肥的最佳时机,还会影响女性日后的生活质量。

参考资料:coconut产后恢复中心

减肥最佳时间

月子期间不可减肥

产后2个月,减肥循序渐进

产后6周,可以开始减肥了

产后4个月,加大减肥力度

产后6个月,减肥的黄金期

做有氧运动,坚持下来就会瘦的,最好不要节食,可以多吃些利于减肥的水果或者是吃类似丝;诺萄这样的纯天然水果萃取物成分的减肥产品。像含有腹泻等其他成分的减肥药或者茶之类的也最好不要喝。