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健康减肥瑜伽瘦身又健康
2022-08-02

由于工作压力及个方面的原因。很多人在周末休息时很少懒散,若长期这样下去,体型自然而然会大一号。对此,小编为您介绍健康减肥瑜伽,这种方法可以很好的帮助您进行身体塑型。那么,下面就来看看健康减肥瑜伽的动作都有哪些吧!

健康减肥瑜伽瘦身又健康

以手臂、胸、腰、腹、大腿及小腿6个女人最在意的部位,搭配上擦桌子、墙面、拿取架上物品、折裤子、拖地、扫楼梯等不同的家事工作,针对身体不同部位,每天约各做10次,把脂肪通通清光。

健康减肥瑜伽之手臂

step1

左、右手各拿一条抹布,从身体左边开始以顺时针擦拭桌面。

step2

再慢慢绕至另一边,约10次之后再换逆时针擦拭,可消除蝴蝶袖。

胸部瑜伽动作

step1

站在墙面转角处约一手臂距离,两手各拿抹布顶住左右墙面。

step2

两手延着墙面慢慢向上滑,至顶端后,胸部微微下压,有丰胸效果。

上文是关于健康减肥瑜伽做出的介绍,小编提醒:进行瑜伽减肥一定要注意坚持,这样不仅可以修身养性还可锻炼身体。

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